Χθες το απόγευμα πέρασα ένα ευεργετικό, κυριολεκτικά δίωρο, κάνοντας δύο απαιτητικά προγράμματα ασκήσεων στο γυμναστήριο που πηγαίνω. Το core training που γυμνάζει με μεγάλη ένταση κοιλιακούς και πόδια και το cardio που συνδυάζει αερόβια άσκηση με πολύ ωραίες χορογραφίες. Και όλα αυτά σε συνδυασμό με έναν έμπειρο trainer και δυνατή, χορευτική μουσική όχι μόνο προσφέρουν σωματική αλλά και ψυχική ευεξία.
Γενικά αγαπώ την άσκηση, μου αρέσει να πηγαίνω γυμναστήριο και να παρακολουθώ κυρίως ομαδικά προγράμματα. Μου αρέσουν όλα, yoga, pilates, προγράμματα μυϊκης ενδυνάμωσης, γιατί το καθένα από αυτά σου προσφέρει κάτι διαφορετικό. Τα αγαπημένα μου όμως είναι αυτά που περιλαμβάνουν χορό, ένταση, μουσική, από zumba μέχρι και dance aerobic. Μην μου πεις όμως να κάνω μόνη μου διάδρομο ή όργανα, πραγματικά δεν το αντέχω, το βαριεμαι απίστευτα.
Παλιότερα, επόχη προ Αριστείδη, πήγαινα σχεδόν κάθε μέρα γυμναστήριο και πολλές φορές συνδύαζα ένα ωραίο δυωράκι με χορό και ενδυνάμωση. Και πραγματικά το απολάμβάνα. Όταν έμεινα έγκυος κοπήκαν όλα, προσπάθησα να κάνω yoga για εγκύους αλλά πολύ σύντομα τα παράτησα, μάλλον γιατί δεν μου πολυάρεσε. Στην εγκυμοσύνη μου πήρα 13 κιλά και τα έχασα σχετικά εύκολα, γιατί τον πρώτο καιρό με ένα μωράκι να θηλάζει συνεχώς και εμένα αχγωμένη, για τους λόγους που έχω αναφέρει εδώ και εδώ δεν είχα πολύ όρεξη για φαγητό. Όταν όμως τα πράγματα μπήκαν σε μια σειρά και χαλάρωσα και μιας και δεν δούλευα επαναπαύτηκα και άρχισα να παίρνω πάλι κιλά. Και τότε ήταν που ξεκίνησα και πάλι το γυμναστήριο.
Δεν ήταν όμως όπως παλιά… Προφανώς, αφού πλέον είχα και ένα μωράκι. Δεν ήταν μόνο ότι δεν είχα που να τον αφήσω, δεν αισθανόμουν και καλά να τον αφήσω. Μα καλά ποια μάνα παρατάει το παιδί στον πατέρα του και τρέχει στα γυμναστήρια? Έτσι σκεφτόμουν και πολύ χειρότερα μερικές φορές και κατέληξα να έχω κάνει ετήσια συνδρομή στο γυμναστήριο και να πηγαίνω μια φορά την εβομάδα και αν. Και εδώ για άλλη μια φορά σημαντικό ρόλο έπαιξε ο καλός μου, που με παρότρυνε καθημερινά να πηγαίνω να γυμνάζομαι και να κάνω αυτό που μου αρέσει. Και έτσι σιγά – σιγά, η μία φορα έγινε δύο, οι δύο τρεις και πλέον το έχω πάρει ζεστά και πηγαίνω πιο συστηματικά τρεις με τέσσερις φορές το περισσότερο. Και πραγματικά είναι το καλύτερο δώρο που μπορώ να κάνω στον εαυτό μου. Όχι μόνο για την σωματίκη μου υγεία, αλλά κυρίως την ψυχική.Όταν φεύγω από το γυμναστήριο, φεύγω χαρούμενη, με αυτοπεποίθηση και με πολύ καλή διάθεση και αντοχές για το υπόλοιπο της μέρας. Όσο δύσκολη και αν ήταν η μέρα μου, η άσκηση βοηθάει να αδειάσει το μυαλό μου και να εκτονώσω όλο το stress της ημέρας.
Τα οφέλη που μου προσφέρει είναι τόσα πολλά, που οι τύψεις και οι ενοχές εξαφανίζονται σταδιακά. Και πλέον θεωρώ πολύ σημαντικό να κάνω και εγώ κάτι που μου αρέσει και δεν περιλαμβάνει το παιδί. Και το λέω αυτό, γιατί με τον καλό μου είμαστε μόνοι εδώ, δεν έχουμε γιαγιάδες παππούδες, να μας τον κρατήσουν μια ώρα να κάνουμε κάτι οι δυό μας ή κάτι που μας αρέσει. Οπότε όταν πηγαίνω γυμναστήριο τον κρατάει ο καλός μου και αντίστοιχα όταν ο καλός μου θέλει να κάνει κάτι που τον ευχαριστεί, τον κρατάω εγώ. Όταν, λοιπόν, είμαι εγώ (εννοείται και ο μπαμπάς) γεμάτη και χαρούμενη, τότε είναι και το παιδί καλά. Γενικότερα πιστεύω πολύ στην ψυχική ισορροπία και στην οικογενειακή γαλήνη και το πως αυτή επηρεάζει το παιδί! Για αυτό, κατά τη γνώμη μου είναι και πολύ σημαντκή.Δεν είμαι ειδικός, απλά εκθέτω την προσωπική μου άποψη και εμπειρία!
Εσύ βρίσκεις χρόνο να κάνεις κάτι που σου αρέσει πραγματικά? Θα χαρώ πολύ να το μοιραστέις μαζί μου.
Σε φιλώ,
Just being Athina 