Σκέψεις

Η δική μου ώρα!

Χθες το απόγευμα πέρασα ένα ευεργετικό, κυριολεκτικά δίωρο, κάνοντας δύο απαιτητικά προγράμματα ασκήσεων στο γυμναστήριο που πηγαίνω. Το core training που γυμνάζει με μεγάλη ένταση κοιλιακούς και πόδια και το cardio που συνδυάζει αερόβια άσκηση με πολύ ωραίες χορογραφίες. Και όλα αυτά σε συνδυασμό με έναν έμπειρο trainer και δυνατή, χορευτική μουσική όχι μόνο προσφέρουν σωματική αλλά και ψυχική ευεξία.

Γενικά αγαπώ την άσκηση, μου αρέσει να πηγαίνω γυμναστήριο και να παρακολουθώ κυρίως ομαδικά προγράμματα. Μου αρέσουν όλα, yoga, pilates, προγράμματα μυϊκης ενδυνάμωσης, γιατί το καθένα από αυτά σου προσφέρει κάτι διαφορετικό. Τα αγαπημένα μου όμως είναι αυτά που περιλαμβάνουν χορό, ένταση, μουσική, από zumba μέχρι και dance aerobic. Μην μου πεις όμως να κάνω μόνη μου διάδρομο ή όργανα, πραγματικά δεν το αντέχω, το βαριεμαι απίστευτα.

Παλιότερα, επόχη προ Αριστείδη, πήγαινα σχεδόν κάθε μέρα γυμναστήριο και πολλές φορές συνδύαζα ένα ωραίο δυωράκι με χορό και ενδυνάμωση. Και πραγματικά το απολάμβάνα. Όταν έμεινα έγκυος κοπήκαν όλα, προσπάθησα να κάνω yoga για εγκύους αλλά πολύ σύντομα τα παράτησα, μάλλον γιατί δεν μου πολυάρεσε. Στην εγκυμοσύνη μου πήρα 13 κιλά και τα έχασα σχετικά εύκολα, γιατί τον πρώτο καιρό με ένα μωράκι να θηλάζει συνεχώς και εμένα αχγωμένη, για τους λόγους που έχω αναφέρει εδώ και εδώ δεν είχα πολύ όρεξη για φαγητό. Όταν όμως τα πράγματα μπήκαν σε μια σειρά και χαλάρωσα και μιας και δεν δούλευα επαναπαύτηκα και άρχισα να παίρνω πάλι κιλά. Και τότε ήταν που ξεκίνησα και πάλι το γυμναστήριο.

yes-973983_1920

Δεν ήταν όμως όπως παλιά… Προφανώς, αφού πλέον είχα και ένα μωράκι. Δεν ήταν μόνο ότι δεν είχα που να τον αφήσω, δεν αισθανόμουν και καλά να τον αφήσω. Μα καλά ποια μάνα  παρατάει το παιδί στον πατέρα του και τρέχει στα γυμναστήρια? Έτσι σκεφτόμουν και πολύ χειρότερα μερικές φορές και κατέληξα να έχω κάνει ετήσια συνδρομή στο γυμναστήριο και να πηγαίνω μια φορά την εβομάδα και αν. Και εδώ για άλλη μια φορά σημαντικό ρόλο έπαιξε ο καλός μου, που με παρότρυνε καθημερινά να πηγαίνω να γυμνάζομαι και να κάνω αυτό που μου αρέσει. Και έτσι σιγά – σιγά, η μία φορα έγινε δύο, οι δύο τρεις και πλέον το έχω πάρει ζεστά και πηγαίνω πιο συστηματικά τρεις με τέσσερις φορές το περισσότερο. Και πραγματικά είναι το καλύτερο δώρο που μπορώ να κάνω στον εαυτό μου. Όχι μόνο για την σωματίκη μου υγεία, αλλά κυρίως την ψυχική.Όταν φεύγω από το γυμναστήριο, φεύγω χαρούμενη, με αυτοπεποίθηση και με πολύ καλή διάθεση και αντοχές για το υπόλοιπο της μέρας. Όσο δύσκολη και αν ήταν η μέρα μου, η άσκηση βοηθάει να αδειάσει το μυαλό μου και να εκτονώσω όλο το stress της ημέρας.

Τα οφέλη που μου προσφέρει είναι τόσα πολλά, που οι τύψεις και οι ενοχές εξαφανίζονται σταδιακά. Και πλέον θεωρώ πολύ σημαντικό να κάνω και εγώ κάτι που μου αρέσει και δεν περιλαμβάνει το παιδί. Και το λέω αυτό, γιατί με τον καλό μου είμαστε μόνοι εδώ, δεν έχουμε γιαγιάδες παππούδες, να μας τον κρατήσουν μια ώρα να κάνουμε κάτι οι δυό μας ή κάτι που μας αρέσει. Οπότε όταν πηγαίνω γυμναστήριο τον κρατάει ο καλός μου και αντίστοιχα όταν ο καλός μου θέλει να κάνει κάτι που τον ευχαριστεί, τον κρατάω εγώ. Όταν, λοιπόν, είμαι εγώ (εννοείται και ο μπαμπάς) γεμάτη και χαρούμενη, τότε είναι και το παιδί καλά. Γενικότερα πιστεύω πολύ στην ψυχική ισορροπία και στην οικογενειακή γαλήνη και το πως αυτή επηρεάζει το παιδί! Για αυτό, κατά τη γνώμη μου είναι και πολύ σημαντκή.Δεν είμαι ειδικός, απλά εκθέτω την προσωπική μου άποψη και εμπειρία!

Εσύ βρίσκεις χρόνο να κάνεις κάτι που σου αρέσει πραγματικά? Θα χαρώ πολύ να το μοιραστέις μαζί μου.

Σε φιλώ,

Advertisements

18 thoughts on “Η δική μου ώρα!

  1. Αχ….εγώ προσπάθησα να το κάνω πέρσι αυτό αλλά στην 2η προσπάθεια κολλήσαμε…μίας και ο άντρας μου καθυστερούσε να επιστρέψει σπίτι για να κρατήσει την μικρή και πάντα αργούσα στο μάθημα τένις…έτσι τα παράτησα. Φέτος όμως άσκησα βέτο και κάνω μία φορά την εβδομάδα ψυχανάληση που με βοηθάει να διαχειριστώ όλους μου τους ρόλους και το απίστευτο άγχος που κουβαλάω!!! Μετά την γέννα όμως θα ξεκινήσω crossfit…έχω κάνει συμφωνία με τον hubby αδιαπραγμάτευτη!!!!!!!
    Τα φιλιά μου!

    Έλενα
    http://www.mylittlekatana.blogspot.com

    Like

  2. Ευτυχισμένη μαμά = ευτυχισμένη οικογένεια και κυρίως παιδί! Εγώ περπάτημα με μουσική στα αυτιά κάνω όταν βρίσκω χρόνο και χειροτεχνιες με ότι υλικό έχω στα χέρια μου! Με ηρεμει.

    Like

  3. Αθηνά θίγεις ένα γενικότερο μεγάλο θέμα για εμένα το οποίο έχω σκοπό σύντομα να κάνω και ανάρτηση. Και μάλιστα με αφορμή την δική σου ανάρτηση, θα κάτσω να την γράψω σύντομα!
    Σε γενικές γραμμές μόλις πριν από 6 μήνες βρήκα επιτέλους τον χρόνο να κάνω πράγματα για εμένα! Τα οποία όμως είναι μόνο εντός σπιτιού! Όταν πήρα απόφαση να ψάξω πράγματα και εκτός, έμεινα πάλι έγκυος. Έχω βάλει όμως όρο αδιαπραγμάτευτο στον εαυτό μου, να μην αφεθώ πάλι (όπως στην πρώτη εγκυμοσύνη) και όσο πιο γρήγορα μετά την γέννα να βρώ τον τρόπο και τον χρόνο να ξεκινήσω γυμναστική!

    Like

  4. Καλώς σε βρήκα Αθηνά!
    Δεν είμαι μαμά, όμως παρακολουθώ και επικοινωνώ με αρκετές μαμάδες bloggers, ίσως και λόγω της ιδιότητας μου. (κοινωνική λειτουργός και έχω κάνει μια εξειδίκευση που περιλαμβάνει συμβουλευτική γονέων)
    Θεωρώ πως μια μαμά για να μπορέσει να προσφέρει τον καλύτερο της εαυτό στα παιδιά της, πρέπει να φροντίσει πρώτα τον εαυτό της. Και να μη θεωρηθεί καθόλου εγωϊστικό, είναι όπως το δημοφιλές παράδειγμα με το αεροπλάνο και την μάσκα οξυγόνου που όλοι απαντούν λάθος. Πρώτα βάζει το οξυγόνο στον εαυτό της για να μπορέσει να βοηθήσει μετά το παιδί της.. Έτσι λοιπόν και στο θέμα σου, κάποιες δραστηριότητες εκτός σπιτιού είναι απαραίτητες για να παίρνετε οξυγόνο και να είστε γεμάτες!
    Ό,τι περιλαμβάνει γυμναστική είναι ιδανικό, πλήρης αναζωογόνηση!
    Καλή συνέχεια με δύναμη και χαμόγελο!!

    Like

  5. Με τη γυμναστική δεν το έχω τόσο πολύ, αν και θα έπρεπε γενικά. Κάποιες φορές, κυρίως Άνοιξη, μας παίρνει όλες μαζί του για τρέξιμο ή ποδήλατο ο σύζυγος, ως πρώην αθλητής έχει άλλη φιλοσοφία. Εμένα με ευχαριστεί περισσότερο να ασχοληθώ με κατασκευές. Μπράβο σου πάντως για αυτό που κάνεις! Συνέχισέ το. Φιλιά!

    Like

  6. Αθηνά μου καλώς σε βρήκα! Μπορεί να μην είμαι μανούλα αλλά σε καταλαβαίνω! Είναι λες και ακούω την κολλητή μου φίλη! Κράτα γερά και κάνε κάτι και για σένα που να αξίζει!

    Liked by 1 person

  7. Το γυμναστήριο βοηθά πολύ- και στην ψυχολογία της νέας μαμά- και πολύ καλά κάνεις Αθηνά μου και πηγαίνεις. Δεν θα λείψεις πολύ στο μωρό σου, μην ανησυχείς! 🙂

    Πήγαινα και εγώ μέχρι πριν λίγα χρόνια και με ωφελούσε πολύ. ΠΛέον δεν μπορώ ,αλλά μου λείπει. Προσπαθώ να γυμνάζομαι σπίτι, έστω και λίγο.

    Χρόνο αποκλειστικά δικό μου βρίσκω όταν κοιμούνται τα μικρά και τον εκμεταλλεύομαι για διάβασμα ή ράψιμο, πλέξιμο- και πραγματικά τον έχω ανάγκη και με αναζωογονεί!

    φιλιά πολλά,
    Αλεξία

    Like

  8. Καλώς σε βρίσκω!
    Καταρχήν να σημειώσω ότι δεν είμαι μαμά…ακόμα!

    Σκέφτομαι το σφίξιμο που ένιωθες στην αρχή και πιστεύω ότι είναι μια κατάσταση που όλες οι γυναίκες αντιμετωπίζουν όταν κάνουν παιδί.Χαίρομαι που το συνέχισες και βρήκες τις ισορροπίες σου,σε ζηλεύω κιόλας γιατί με τη γυμναστική σχέση δεν έχω.Νομίζω πως είναι σημαντικό να βρίσκει κάθε μαμά κάτι που την γεμίζει ουσιασηκά,γιατί πολλές φορές αν δεν κάνεις κάτι να ξεφύγεις η καθημερινότητα μπορεί να σε σκοτώσει!!

    καλό απόγευμα!

    Like

  9. Αθηνά, είχα αποθηκεύσει αυτή σου την ανάρτηση γιατί μου είχε δώσει πολύ μεγάλη έμπνευση! έτσι λοιπόν, αφού κατέγραψα τις σκέψεις μου, τις έβαλα σε εφαρμογή να δώ αν δουλεύουν και έτοιμη η ανάρτηση! https://marthablogging.wordpress.com/2015/11/25/να-χαμογελάς-εαυτέ-μου-σε-αγαπώ/

    Σε φιλώ!

    Liked by 1 person

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s