Σκέψεις

Η δική μου ώρα!

Χθες το απόγευμα πέρασα ένα ευεργετικό, κυριολεκτικά δίωρο, κάνοντας δύο απαιτητικά προγράμματα ασκήσεων στο γυμναστήριο που πηγαίνω. Το core training που γυμνάζει με μεγάλη ένταση κοιλιακούς και πόδια και το cardio που συνδυάζει αερόβια άσκηση με πολύ ωραίες χορογραφίες. Και όλα αυτά σε συνδυασμό με έναν έμπειρο trainer και δυνατή, χορευτική μουσική όχι μόνο προσφέρουν σωματική αλλά… Continue reading Η δική μου ώρα!